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Neue Outdoor Kurse - Crosstraining TOPFORM und TECHNIK

Mittwoch 15. März 2017

Neuer Kurs ab 01.04.2017 , Montags 19 – 20 Uhr TOPFORM

Kursbeschreibung:

Unser neues Outdoor-Workout bietet eine Herausforderung für JEDEN!

Herzstück des Workouts sind 20 – 30 minütige Konditionseinheiten verschiedener Körpergewichtsübungen.

Ein Training für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und du bestimmst das Tempo Selbst !

 

Neuer Kurs ab  01.04.2017, Mittwochs und Freitags 17-18 Uhr TECHNIK

Kursbeschreibung:

Kniebeugen, Liegestütze, Gewichte umsetzten etc. stellen die Grundlage für jedes Crosstraining dar. 

Dieser Kurs beinhaltet die technischen Grundlagen der wichtigsten Übungen und verschiedene Mobility- Drills, um eure Beweglichkeit zu steigern und einen praktischen Workout umzusetzen.

Hier lernt ihr von Beginn an wie ihr sauber und verletzungsfrei trainiert!