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FATBURN-Kombi-BODYWORKOUT

Die FATBURN-Kombi-BODYWORKOUT

Ab dem 01. Oktober 2019: Jeden Samstag von 11:30 bis 13:00 Uhr in Kursraum 2.

Eine Kombination aus Herzkreislauftraining und Muskelfestigung.

In den ersten 45 Minuten-Kurs wird die Ausdauer (Kondition) mithilfe einfacher Schrittkombinationen aus der (Step-)Aerobic und dem  Kräftigungstraining in Intervallen trainiert. Auch als Anfänger kann man sich die Intensität und das Tempo passend einteilen.

Bodyworkout ist ein intensives Ganzkörpertraining.

Die nächsten 45 Minuten dient  der Kräftigung, fördert Flexibilität und Stabilität und stärkt die Atmung. Durch ruhige Bewegungsabläufe

und harmonische Übergänge wird außerdem das Gefühl für Balance und Koordination verbessert.

Wie genial in 90 Minuten den gesamten Körper unter Anleitung unserer lizenzierten Kurstrainer zu beanspruchen!

Willst du Spaß haben, ins Schwitzen kommen, Kalorien verbrennen und dich von antreibender Musik auf Hochleistung bringen?

Dann probiere es aus.

Ab dem 01. Oktober 2019: Jeden Samstag von 11:30 bis 13:00 Uhr in Kursraum 2.