Neue Outdoor Kurse - Crosstraining TOPFORM und TECHNIK
Mittwoch 15. März 2017Neuer Kurs ab 01.04.2017 , Montags 19 – 20 Uhr TOPFORM
Kursbeschreibung:
Unser neues Outdoor-Workout bietet eine Herausforderung für JEDEN!
Herzstück des Workouts sind 20 – 30 minütige Konditionseinheiten verschiedener Körpergewichtsübungen.
Ein Training für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit – und du bestimmst das Tempo Selbst !
Neuer Kurs ab 01.04.2017, Mittwochs und Freitags 17-18 Uhr TECHNIK
Kursbeschreibung:
Kniebeugen, Liegestütze, Gewichte umsetzten etc. stellen die Grundlage für jedes Crosstraining dar.
Dieser Kurs beinhaltet die technischen Grundlagen der wichtigsten Übungen und verschiedene Mobility- Drills, um eure Beweglichkeit zu steigern und einen praktischen Workout umzusetzen.
Hier lernt ihr von Beginn an wie ihr sauber und verletzungsfrei trainiert!